Yoga groepslessen
Bij De Vleugelboom kan je de volgende groepslessen volgen:
Hatha Yoga
Bewustwording door beweging. Hatha yoga neemt het lichaam als ‘ingang’ om tot bewustzijnsontwikkeling te komen.
Yoga helpt je om in het NU te leven en het leven te omarmen zoals het zich aandient.
Yoga is voor iedereen en je hoeft er niet lenig voor te zijn.
We hebben allemaal onze eigen unieke beperkingen en doen daarom de oefeningen ook allemaal op onze eigen unieke wijze. Er is bij de yogalessen geen goede of foute manier, maar alleen jóuw manier. Het is een rustige vorm van yoga waarbij bewustwording en het respecteren van jouw eigen mogelijkheden centraal staan.
De yogalessen die ik aanbied bestaan onder andere uit lichaamshoudingen, adem, concentratie, ontspanning en meditatie.
De lessen zijn geïnspireerd door de Kashmir-yogatraditie. Dit is een zeer oude yoga traditie. Lees hier meer over de Kashmir-yoga traditie.
Stoelyoga
Stoelyoga is een wat rustigere vorm van hatha yoga en daardoor voor iedereen haalbaar, ongeacht leeftijd, omvang, lenigheid of conditie.
Tijdens de stoelyoga lessen staat bewustwording en het respecteren van je eigen mogelijkheden centraal en leer je creatief om te gaan met eventuele (tijdelijke) beperkingen
De yogahoudingen doe je liggend, zittend, staand en ondersteund door de stoel. Fijne oefeningen die je gemakkelijk thuis/op het werk kunt doen. Bij de eindontspanning lig je comfortabel op de grond.
Hatha Yoga en Stoelyoga
‘Ha’ betekent ‘zon ‘en ‘Tha’ betekent ‘maan’, ofwel de mannelijke zon energie en de vrouwelijke maan energie. Hatha yoga is gericht op het in balans brengen van deze energieën.
De yogalessen die ik aanbied zijn voor iedereen geschikt, dus ook voor jou! Wil je weten of yoga iets voor je is? Kom het zelf ervaren tijdens een gratis proefles!
De lessen worden gegeven op:
- Maandagochtend
- 07.30 – 08.30 uur – yoga voor vroege vogels
- 09.00 – 10.00 uur
- 10.30 – 11.30 uur - Stoelyoga
- Dinsdagavond
- 17.30 – 18.30 uur
- 19.00 – 20.00 uur
- 20.30 – 21.30 uur
- Vrijdagochtend
- 09.00 – 10.00 uur
- 10.30 – 11.30 uur - Stoelyoga
- Zachterdagochtend
- 07.30 – 08.30 uur – yoga voor vroege vogels
Leslocatie: Yoga praktijk de Zon in Krommenie
Vraag een gratis proefles aan
Wat anderen zeggen
