Yoga

Yoga helpt je te luisteren naar het gevoel van je lichaam en kan je veel leren over jezelf. Bijvoorbeeld of je jezelf onder druk zet of juist ruimte geeft.
Zo krijg je toegang tot je eigen werkelijkheid en ga je voelen wat goed voor je is of juist niet.

Hatha Yoga

Bewustwording door beweging.
Hatha yoga neemt het lichaam als ‘ingang’ om tot bewustzijnsontwikkeling te komen. 

De belangrijkste aspecten in de hatha yoga zijn de lichaamsoefeningen en houdingen (asana’s), de adem (pranayama), de chakra’s (centra van bewustzijnsenergie) en meditatie. 

‘Ha’ betekent ‘zon ‘en ‘Tha’ betekent ‘maan’, ofwel de mannelijke zon energie en de vrouwelijke maan energie. Hatha yoga is gericht op het in balans brengen van deze energieën.

Yoga helpt je om in het NU te leven en het leven te omarmen zoals het zich aandient.

Wil je weten of yoga iets voor je is? Kom het zelf ervaren tijdens een gratis proefles!

De lessen worden gegeven:

  • maandagochtend   
    • 07.00 – 08.00 uur – yoga voor vroege vogels
    • 09.00 – 10.00 uur
    • 10.30 – 11.30 uur – Stoelyoga (alle leeftijden)
  • dinsdagavond
    • 19.00 – 20.00 uur
    • 20.30 – 21.30 uur
  • vrijdagochtend     
    • 09.00 – 10.00 uur
  • zaterdagochtend   
    • 07.30 – 08.30 uur – yoga voor vroege vogels

bij Yoga praktijk de Zon in Krommenie. Schrijf je nu in!

Stoelyoga

Stoelyoga is een rustige bewegingsvorm en daardoor voor iedereen haalbaar, ongeacht leeftijd, omvang, lenigheid of conditie. De yogahoudingen doe je zittend, staand en ondersteund door de stoel. Fijne oefeningen die je gemakkelijk thuis/op het werk kunt doen. Bij de eindontspanning lig je comfortabel op de grond.

Tijdens deze lessen staat bewustwording en het respecteren van je eigen mogelijkheden centraal en leer je creatief om te gaan met eventuele (tijdelijke) beperkingen

Privéles

Heb je meer behoefte aan privé yogales, bijvoorbeeld als opstap naar de groepslessen of bij een specifieke klacht / blessure? 

Privéles Hatha yoga is fijn als je behoefte hebt aan een persoonlijke benadering. Als je wilt werken aan datgene wat jij op dit moment het meest nodig hebt (adem-, meditatie-, yoga- /  bewustwordings oefeningen) op het tijdstip dat het jou uitkomt.

Privéles is een fijne manier om tijd te besteden aan jezelf, om je te verdiepen in jezelf en om jezelf verder te ontwikkelen.

Wil je meer informatie over privéles? Neem dan contact op.